我也经常锻炼,可是胸肌怎么也没别人长的快怎么锻炼我的手腕以上胳膊轴以下的部位的肌肉,怎么我把它练不粗请问怎样才能长得高?我一直以来都比较胖,穿什么衣服都不好看,做女孩子的我真的很自卑最快最有效减肥方法是什么每过一段时间小便呈浑浊状大腿很胖,怎么减肥啊。运动造成脚指甲脱落怎么治疗和预防手腕很细,肩部的肉挺多,怎么减啊总减肥就是不瘦有时候瘦了又胖回来